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叫你“小心肝”!你敢答应吗?

来源:本站原创 | 日期:2016年04月05日 | 点击: |  【字体:
导读:饥一顿饱一顿,不吃早饭,减肥太猛,总熬夜,过量饮酒……对于忙碌的现代人来说,这些习惯并不陌生。但你知道吗?它们都是“肝脏杀手”!尤其是有“头号都市病”之称的脂肪肝,更是与上述

饥一顿饱一顿,不吃早饭,减肥太猛,总熬夜,过量饮酒……对于忙碌的现代人来说,这些习惯并不陌生。但你知道吗?它们都是肝脏杀手!尤其是有头号都市病之称的脂肪肝,更是与上述习惯息息相关。今天是全国爱肝日,大连市友谊医院权威肝病专家叫你“小心肝”!你敢答应吗?

采访专家   大连市友谊医院肝胆外二科主任   付维利

脂肪肝是怎么形成的?

肝脏是脂类合成、运转和利用的场所,并不大量贮存脂肪。当肝内脂肪的分解与合成失去平衡,或运出发生障碍时,脂肪(主要是甘油三酯和脂肪酸)就会在肝实质细胞内过量积聚,当脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝,严重者脂肪量可达40%-50%

对于大多数人来说,当体检时被查出患脂肪肝时,往往是轻度的,这些人症状不明显,所以都不太重视,简单地认为多运动,少吃肉就行了。其实,引起脂肪肝的病因有很多,一定要区别对待,然后根据病因去治疗。如果任其发展,脂肪肝会严重影响肝脏功能,发生一系列代谢问题。

有这些症状你要小心了!

脂肪肝的临床表现多样,轻度脂肪肝多无临床症状。仅有疲乏感,而多数脂肪肝患者较胖。脂肪肝病人多于体检时偶然发现。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现,可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。肝脏轻度肿大可有触痛,质地稍韧、边缘钝、表面光滑,少数病人可有脾肿大和肝掌。当肝内脂肪沉积过多时,可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉,而引起腹胀或压痛、发热、白细胞计数增多,误诊为急腹症而作剖腹手术。此外,脂肪肝病人也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变。少数病人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。重度脂肪肝患者可有腹腔积液和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低钾血症等。

脂肪肝爱缠上哪些人?

1长期酗酒

酒精是损害肝脏的第一杀手,这是因为酒精进入人体后,主要在肝脏进行分解代谢,酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍,引起肝内脂肪沉积造成脂肪肝。饮酒越多,脂肪肝也就越严重。 

2营养过剩

长期摄入过多的动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物,过剩的营养物质便转化为脂肪储存起来,导致肥胖、高血脂和脂肪肝。  

3营养不良

肥胖者容易得脂肪肝,临床上也常发现有的人很瘦却也患有脂肪肝。这是由于长期营养不良,缺少某些蛋白质和维生素,引起营养缺乏性脂肪肝。如有人因患有慢性肠道疾病,长期厌食、节食、偏食、素食,吸收不良综合征及胃肠旁路手术等原因,造成低蛋白血症,缺乏胆碱、氨基酸或趋脂物质。这时大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏,使肝内脂肪堆积,形成脂肪肝。  

4糖尿病等慢性疾病

糖尿病患者由于胰岛素不足,机体对葡萄糖的利用减少,为了补充能量,体内游离脂肪酸显著增加,这些脂肪酸不能被充分利用,使肝脏的脂肪合成亢进,从而引起脂肪肝。  

5药物性肝损害

四环素、乙酰水杨酸、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗肿瘤药及降脂药等抑制脂肪酸的氧化,引起脂蛋白合成障碍,减少脂蛋白从肝内的释放,从而使脂肪在肝内积聚。  

6高脂血症

高胆固醇血症与脂肪肝关系密切,其中以高甘油三酯与脂肪肝关系最为密切,绝大多数患者常伴有肥胖、糖尿病和酒精中毒。此外,某些工业毒物,如黄磷砷、铅、铜、汞、苯、四氯化碳等也可导致脂肪肝。妊娠、遗传或精神、心理与社会因素,如多坐、少活动、生活懒散等也会引起脂肪肝的发生。

得了脂肪肝,请你这么做!

1改变不良的生活习惯

长期大量饮酒者应戒酒;营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常;糖尿病人应积极有效地控制血糖;营养不良的人群应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入。 

2调整饮食结构

提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。 

3适当增加运动,促进体内脂肪消耗

每天坚持运动,如跑步、跳绳、球类运动等。 

4慎用药物

任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,在选用药物时要慎重,谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。

 

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