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老年人夏季高温天不宜过度劳累

来源:本站原创 | 日期:2012年06月28日 | 点击: |  【字体:
导读:    人进入中老年期以后,机体各种组织器官开始老化,功能开始衰退,应急及适应能力开始下降;高温天气又要增加机体的调适负担,人体新陈代谢增强,能量消耗大。由于排汗量增加,又带走了大量的钾、钠等元素。钾元素是维

    人进入中老年期以后,机体各种组织器官开始老化,功能开始衰退,应急及适应能力开始下降;高温天气又要增加机体的调适负担,人体新陈代谢增强,能量消耗大。由于排汗量增加,又带走了大量的钾、钠等元素。钾元素是维持神经、肌肉正常功能的重要元素,缺少了不仅会使人感到精神疲惫,全身无力,懒动。严重缺乏时,还可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常。高温天气还能使体内一些重要的酶如消化酶分泌减少,机体养分摄入减少。此时,整个机体处在高负荷的协调运转中。因此,在高温天气里,我们要注意科学养生,避免过度劳累,更不能增加机体的负担。否则,引发中暑、中风、心肌梗塞等病症的机率就可能增大。特别是原来就患有冠心病、高血压、糖尿病、高血脂、慢性肝炎等病的中老年人更应该保重。

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