人进入中老年期以后，机体各种组织器官开始老化，功能开始衰退，应急及适应能力开始下降；高温天气又要增加机体的调适负担，人体新陈代谢增强，能量消耗大。由于排汗量增加，又带走了大量的钾、钠等元素。钾元素是维持神经、肌肉正常功能的重要元素，缺少了不仅会使人感到精神疲惫，全身无力，懒动。严重缺乏时，还可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常。高温天气还能使体内一些重要的酶如消化酶分泌减少，机体养分摄入减少。此时，整个机体处在高负荷的协调运转中。因此，在高温天气里，我们要注意科学养生，避免过度劳累，更不能增加机体的负担。否则，引发中暑、中风、心肌梗塞等病症的机率就可能增大。特别是原来就患有冠心病、高血压、糖尿病、高血脂、慢性肝炎等病的中老年人更应该保重。
