在一定气候、身体健康条件下，桑拿浴可以说是一种消除疲劳的休闲好方式。但中老年人在酷暑高温天气下去洗桑拿浴，却是十分危险的:因为在高温天气下，人体新陈代谢增强，机体产热增多。为了散发过多的热量，人体除了通过扩张皮肤血管、加快血液循环速度把热量尽快散发出去外，还需要通过大量发汗来散热。这样一来，就出现了两个不利于心脏的因素:由于把原本供应内脏包括心脏的血液调拨一部分到皮肤，心脏血液供应量减少了；
其二，由于出汗增多，体液减少，血液粘稠度增高，这样，除了容易引发血栓的形成、造成某支小血管堵塞而引发多种病症外，还大大地增加了心脏的泵血负担。这时，心脏处于相对缺血缺氧状态。如果原来就有冠心病，或体质较弱的中老年人，这时就容易诱发心绞痛、心肌梗塞等病症。所以，高温天气是心肌梗塞的高发期，中老年人应该提高警惕。而桑拿浴时的高温、高湿环境，容易造成身体的缺氧和大量丧失体液，其伤害和引发心脑血管病的机率就更高了。所以说高温天气洗桑拿浴，是中老年人健康的大避忌。
